Halleluja Eriks Dagbok

Då har man börjat med hälsokost till 100 %, linfröavkok och hälsogröt.
Här får ni ta del av en vanlig dag för mig:

Morgondryck: Linfrövatten 1 ½ dl, potatisvatten 2 dl,
grönt svagt te 2 ½ dl.

Frukost: Hälsogröt, blötlagd med torkat äpple, sojamjölk
och kanel. Kokat vatten, avkylt.

Lunch: Råkost (råriven morot, råriven rödbeta, råriven lök,
sojabönor, kikärter.) Dressing: yofu, naturell, 2 dl, med
sambal thai (grund chili och vitlök i olja) 2 tsk.
Vatten med citron. Frukt.

Mellanmål: frukt, grönt te med sojamjölk.

Middag: Soppa (Raw food), torkad potatis, rödbeta,
örter, lök. Recept: blötlägg potatisen, skala och
tärna rödbetorna, mixa med lök, örter och vatten.
Smaksätt med svartpeppar, sesamolja och citron.

Kvällsmål: Svagt kammomillte med citron,
Banan och sesam- mjölk.

Blöttlägg hälsogröten med torkad frukt (torka själv).

Lägg 3 - 4 msk linfrö i en ½ l vatten.
Lägg en liten skivad (eller stor halv) potatis i ett glas vatten.
Låt dra.

Nu kan man lägga sig med en god bok, eller slappa framför tv:n.

Glöm inte dricka mycket rumstempererat vatten.

God fortsättning på ditt nya hälsoår